ووفقًا لموقع «هيلث لاين»، إليك أهم أضرار ومخاطر مشروب البوبا، كالتالي:
1- محتواه العالي من السكر
يحتوي البوبا عادة على كميات كبيرة من السكر المضاف، قد تتجاوز أحيانًا الحد اليومي الموصى به. وهذا يُعرض الجسم لمخاطر مثل زيادة الوزن، مقاومة الإنسولين، واحتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني على المدى الطويل.
2- زيادة السعرات الحرارية
قد يحتوي كوب واحد من البوبا على 300 إلى 500 سعرة حرارية أو أكثر، حسب الحجم والإضافات. ومع عدم وجود قيمة غذائية حقيقية، فهو يُصنف كمشروب عالي السعرات وفقير بالفوائد، مما يؤدي إلى تراكم الدهون والسمنة.
3- كرات التابيوكا صعبة الهضم
كرات التابيوكا مصنوعة من نشا الكسافا، وهي غنية بالكربوهيدرات وفقيرة بالألياف. وقد تُسبب لبعض الأشخاص عسر هضم، انتفاخًا أو إمساكًا عند تناولها بكميات كبيرة أو بسرعة، وصعوبة في الهضم لدى الأطفال أو من يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي.
4- ألوان ونكهات صناعية
تُضاف لمشروب البوبا غالبًا نكهات وألوان صناعية لإعطائه الطعم الزاهي والشكل الجذاب، ما يزيد من مخاطره خاصة عند تناوله باستمرار، وقد يؤدي ذلك إلى الحساسية لدى بعض الأشخاص، اضطرابات سلوكية لدى الأطفال، والتأثير على وظائف الكبد والكلى مع الوقت.
5- الإدمان عليه كبديل غير صحي
يميل البعض لتناوله يوميًا كبديل عن الماء أو العصائر الطبيعية، مما قد يُقلل من استهلاكهم للسوائل الصحية، ويُعود الجسم على السكريات المكررة.
